ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 27. 02 . 2020!!!

FITNESS WOD FOR TIME: 

400m run, 21 thrusters, 21 pull ups, 

400m run, 15   -//-      , 15     -//-

400m run, 9    -//-      , 9      -//-

INTRO WOD FOR TIME: 

400m run,  25 lunges(plate OH) 50 climbers

300m run,  20     -//-              ,    50  sit ups

200m run,  15      -//-         ,   50   plate GTOH