ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 18 . 02 . 2020!!!




FITNESS WOD AMRAP 14
15 burpee over bar , 10 deadlift, 5 power snatch
INTRO WOD 2 x AMRAP 6   -rest 2' min btw-
1' min  swigs (russian), 1 ' min Goblet squat
2 min kb SDHP , 2 min kb thrusters
    

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

WOD 09/09/21

FITNESS   +  INTRO    WOD     EMOM 32:   (45" sec. ON / 15" sec. OFF)      Min. 1   Wall balls                Min. 2   Burpees      Min. 3   kb lunges                 Min. 4   kb Push Press      Min. 5   Bike or Row cal.      Min. 6   V-ups  ( or Sit ups)      Min. 7   Swings                          Min. 8   REST *Start athletes on different stations to accommodate      bike or anytrhing else.
Διαβάστε περισσότερα