WOD 28/07/22

FITNESS + INTRO WOD

    Amrap 7:30"

        Run for meters

        every 1:30"

        4 push up walkouts

        8 alt. lunger

            Rest 2'

    Amrap 7:30"

        Farmer Carry

        every 1:30"

        5 down ups

        10 air squat