WOD 07/07/22

FITNESS + INTRO  WOD

    Amrap 12'

        100m Run

        20 plate OH lunges

        30 alt. db snatch

        200m Run

        30 plate OH lunges

        10 alt. db snatch

        300m Run

        20 alt. db snatch

        10 plate OH lunges

    Remaing Time:

    Box step overs  (Fitness Bug)