WOD 21/04/22

FITNESS  +  INTRO  TEAM WOD  (In teams of 2)

    FOR TIME:

                1000m Run

                (split into 250m)

                50 synchronized

                Burpee-broad jumps

                100 synchro. step lunges

                100m Row

                (split into 250m)

                50 synchro. HR push ups

                100 synchro russian twists