WOD 21/03/22

FITNESS  WOD  FOR TIME:

        20  Power clean

        20  cal. bike/Row

        10  GTOH

        10  cal. bike/Row

        20  Push press

        20  cal. bike/Row

INTRO  WOD  FOR TIME:

        20  Burpees

        30  box step ups

        40  sit ups

        50  alt. db snatch

        40  sit ups

        30  box step ups

        20  burpees