WOD 18/03/22

FITNESS + INTRO  TEAM WOD  (In teams of 2)

    AMRAP 5:     "Alternate rnds of"

                               4  thrusters

                               2  burpee over bar

                                   -  rest 1' -

    AMRAP 5:        6  clean & jerk

                              3  down ups over bar

                                   -  rest 1' -

    AMRAP 5:       8  deadlift

                             4  HR burpee

                    (on to plate for fitness)