WOD 28/02/22

FITNESS  WOD  5RFT:

    3  Hang sq. clean

    6  HR push ups

    9  burpee over bar

    12  Pull ups

INTRO  WOD  5RFT:

    3  db snatch (each arm)

    6  db squat

    9  hang db snatch (each arm)

    12  jump squat