WOD 15/12/21

FITNESS    WOD    FOR TIME:

        5 Power Snatch, 10 alt. Pistols,

        10- 15- 20- 15- 10 cal. Row

            15 Sit ups.

INTRO    WOD    FOR TIME:

        15 Deadlift, 5 HR push ups

        5- 10- 15- 10- 5 cal. Bike

            15 Sit ups