WOD 22/10/21

FITNESS   TEAM WOD  (In teams of 2)

    FOR TIME: 10 alt. rnds of:

        3 Power clean, 3 front squat, 3 jerk

    →  one athlete work at a time.

    then,  10  alt. rnds of:

            6 TTR, 6 burpees

INTRO   TEAM WOD  (In teams of 2)

    FOR TIME:   As  #P1 Run for max meters.   #P2 → 80 Swings (Switch 40 Swings)

                                #P1 Run for max meters.  #P2 → 80 Sit ups (Switch 40 Swings)

                                #P1 Run for max meters.  #P2 → 80 burpees (Switch 40 Swings)

                                #P1 Run for max meters.  #P2 → 80 one kb thrusters