WOD 30/08/21

FITNESS    WOD    AMRAP 4:

            8 clusters,  8 burpee over bar

-rest 1'-         AMRAP 4:

        6 Thrusters,  6 burpee over bar,  6 V-ups

-rest 1'-         AMRAP 4:

    4  P.clean, 4  burpee over bar, 4  V-ups, 4  Pull ups

INTRO    WOD    EMOM 12:

    1.  12 cal. Bike         2.  14 kb lunges

    3.  20 rus.swings        4.  12 kb sit ups

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

WOD 04/04/24

Website Privacy Policy