ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 10. 03 . 2020!!!
FITNESS WOD 6RFT:
6 clean & jerk , 12 front rack lunges,
6 burpee over bar , 12 weighted sit ups
INTRO WOD 8RFT:
6 burpees, 12 air squat, 18 sit ups
WOD 30/06/25
FITNESS + INTRO WOD FOR TIME: 100 db Bench Press *every time you break, 15 cal.Row