ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 03. 03 . 2020!!!

FITNESS WOD FOR TIME:
15-10-5 Push press (60%)
30-20-10  Alternating pistols
60-40-20 double unders (or single x 1,5 )
5-10-15 burpee over bar
INTRO WOD EMOM 15:
min 1. Max reps  push ups
min. 2.   13/10 cal bike
min. 3.   Max reps sit ups (or V-ups)