ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 03 . 02 . 2020!!!

FITNESS WOD AMRAP 14:
''Ladder'' 1-2-3 ...clean & jerk
                2-4-6...    T2b
                3-6-9... box jumps
INTRO WOD AMRAP 14:
20 kb SDHP , 20 kb sit ups, 20 box step ups or goblet squat or kb lunges