ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 13 . 01 . 2020!!!
FITNESS WOD 4 RFT:
15 wall balls, 15 swings, 15 T2b,
15 HSPU.
INTRO WOD 2RFT:
35 K2c , 35 thrusters, 35 air squat,
35 ring row , 35 burpees
WOD 30/06/25
FITNESS + INTRO WOD FOR TIME: 100 db Bench Press *every time you break, 15 cal.Row