ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 18. 12. 2019!!!
FITNESS WOD In 10' min ''GRACE''
30 clean & jerk (60/40 kg)
-rem time AMRAP : 7 T2b , 7 burpees, 14 squat jumps
INTRO WOD In 10' min try to complete:
3-6-9-12-15-12-9-6-3 thrusters, K2c
rem time AMRAP : Burpees