ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 05. 12. 2019!!!

FITNESS WOD AMRAP 7:
50 DU , 30 Swings , 15 push press
-rest 1'-  AMRAP 7:
30 DU , 20 Swings , 10 push press
INTRO WOD AMRAP 6:
''Ladder'' 10 -12-14...Wall balls, sit ups
-rest 2'-  AMRAP 6:
''Ladder'' 10-12-14...plate GTOH ,TTR