ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 16. 10. 2019!!!

FITNESS WOD FOR TIME:
21 C2b pull ups, 9 snatch, 100m farmers carry
15    -//-            , 7    -//-    ,         -//-
9        -//-         ,  5    -//-     ,    -//-   

INTRO WOD FOR TIME:
''Ladder''   5,7,9,12,15...