ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 08. 10. 2019!!!
FITNESS + INTRO WOD AMRAP 12:
''Ladder'' 4,6,8,10, 12....
dumbbell thrusters, lunges with db , devil press
(INTRO -->db push ups)
WOD 30/06/25
FITNESS + INTRO WOD FOR TIME: 100 db Bench Press *every time you break, 15 cal.Row