ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 30. 09. 2019!!!

FITNESS WOD AMRAP 12:
30 db snatch, 20 db squat (double db)
10 double db clusters
INTRO WOD AMRAP 12:
Ladder 3,6,9...
Russian swings, kb lunges, 100m run