ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 15. 07. 2019!!!

FITNESS + INTRO WOD 6RFT:
10 OH lunges (FITNESS-->barbell / INTRO--> plate)
6 burpee over               -//-           or          -//-
8 pull ups (INTRO--> ring row )
150m run