ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 24 . 04. 2019!!!

FITNESS WOD AMRAP 15: 

8 Hang power clean, 16 HR push ups,

32 climpers.

*Every min. on min. 4 squat over bar

INTRO WOD EMOM 15: 

1. 20 Ring row 2. 100m farmers walk

3. 20 sit ups 4. 100m  run

5. REST