ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 11 . 04. 2019!!!

FITNESS  + INTRO TABATA WOD
1: TABATA 4: front rack lunges/burpees
2: TABATA 4: thrusters/ plank hold
3: TABATA 4: SDHP/ jump over box
-rest 2'- AMRAP 2:
FITNESS--> bear complex
INTRO --> 30 ''sec front squat/ 30'' sec push press