ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 05 . 03. 2019!!!
FITNESS + INTRO WOD 6RFT:
5 kb (two arms) ground to overhead , 10 push ups
(FITNESS-->HSPU) 15 du (or 40 singles), 20 swings
WOD 30/06/25
FITNESS + INTRO WOD FOR TIME: 100 db Bench Press *every time you break, 15 cal.Row