ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 28 . 02. 2019!!!

FITNESS WOD 3RFT:
30 front rack lunges, 15 pull ups, 30 power snatches
15 DU or 30 singles
INTRO WOD 4rnds - AMRAP 3 each
15 wall ball, 15 med. ball sit ups, 15 ring row
-rem. time burpee box jumps
-rest 1' min btw amraps -