ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 13 . 02. 2019!!!
FITNESS WOD 8RFT:
8 power clean, 8 burpees, 8 pistols
INTRO WOD 4RFT:
10 front squat, 15 hang clean, 20 burpee over bar,
25 cal Row or 20 cal Bike
WOD 30/06/25
FITNESS + INTRO WOD FOR TIME: 100 db Bench Press *every time you break, 15 cal.Row