ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 01 . 02. 2019!!!

FITNEES INTRO ''MARATHON WOD ''
FOR TIME: 100 squat , 10 clusters (INTRO--> thrusters)
                     80 push ups,  -//-
                     60 plate sit ups    -//-
                     50 SDHP,     -//-
                     40 box jumps,   -//-
                     30 pull ups,    -//-
                     20 HR push ups,   -//-
                       (HSPU)
                     10 T2b/k2c,     -//-
                      400m run                   (time cap 30')