ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 07. 01. 2019!!!

 

FITNESS WOD FOR TIME:
100 DU or 200 singles, 50 push ups,
100 DU, 50 kb SDHP, 100 DU, 50 Swings,
100 DU or 200 singles, 50 sit ups.

INTRO WOD FOR TIME :
 21-15-9 Thrusters, burpee over bar, sit ups