ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 10. 10. 2018!!!

FITNESS WOD FOR TIME:
21 Squat snatch  (50%) 42 push ups
15 squat  snatch  (60%) 30 HR push ups
9 squat snatch     (70%) 18 HSPU

INTRO WOD FOR TIME:
30-20-10 Push ups, swings,
walk lunges, T2b/ TTR/ K2c