ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 03. 10. 2018!!!

FITNESS WOD 2RFT:
60 db snatches
50 DU
40 wall ball
30 swings
20 burpees
______________

INTRO WOD 3Rnds
- 45'' sec work / 15'' sec REST -
Ring support (hold)
Row for kcal
Chin over bar hold
Deadlifts