ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 25. 09. 2018!!!

FITNESS WOD FOR TIME:

30 Thrusters, 5 combo burpee-pull up-T2b 

20 Thrusters,    -//-          -//-

10 Thrusters,    -//-          -//-

INTRO WOD AMRAP 12: 

200m run, 10 db box steps, 14 Ring row,

18  one db sit ups.