ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 30. 08. 2018!!!

FITNESS + INTRO WOD - FOR TIME:

Cash in:

• 25m squat broad jumps
• 50 climbers
• 25m sprint

Then:
21-15-9
Swings,-T2b,-HR push ups

Cash out:

• 200m run with kb
• 25 burpee over kb
• 25 kb sit ups.