ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 19. 06. 2018!!!

FITNESS WOD 4RFT:

10 db  G2OH (ground to over head)

10 burpee db step over box, 100m db carry walk

INTRO WOD 7RFT:

5 burpee, 10 push ups, 15 swings, 20 air squats