Η φιλοσοφία πίσω από το fitness

Η άποψη για τον ορισμό του όρου fitness και για το ποιός...
μπορεί να χαρακτηριστεί fit, σχετίζεται άμεσα με τα δέκα χαρακτηριστικά που ορίζουν το επίπεδο της φυσικής κατάστασης:

 

Ακρίβεια (Accuracy),
Ισορροπία (Balance),
Συντονισμός (Coordination),
Ευλυγισία (Flexibility),
Ευκαμψία (Agility),
Αντοχή (Stamina),
Καρδιοαναπνευσική Αντοχή (Cardiovascular Endurance),
Ταχύτητα (Speed),
Ισχύς (Power),
και Δύναμη (Strength).
Έτσι fit θεωρείται το άτομο που έχει καλλιεργήσει όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά.