Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε;

Μην βιαστείτε πάντως να σκεφτείτε "Αυτό Ακούγεται πολύ σκληρό για μένα".
Τα προγράμματα μπορεί να έχουν, σε γενικές γραμμές, την ίδια δομή, όμως μπορεί να υπάρξει τεράστια διαφοροποίηση σε σχέση με το βαθμό δυσκολίας τους.

Πάντα προσαρμόζονται στον ασκούμενο, στις δυνατότητες και τις προσωπικές ιδιαιτερότητες του.
Αν θέλετε και εσείς να δείτε το σώμα σας πραγματικά να αλλάζει, αν θέλετε να σταματήσετε να θεωρείτε τη γυμναστική βαρετή και κυρίως, αν θέλετε να βρεθείτε στην καλύτερη φυσική κατάσταση που υπήρξατε ποτέ.